野球のお話ですが、先日逆転負けした巨人軍の原監督が「やっぱり大きな試合になれば、小手先の野球は通用しないよね。丹田（たんでん）に力を入れた状態で野球をすることが大事」と“丹田”を鍛える必要を強調していました。
私たちイルチブレインヨガでは丹田力を鍛えるヨガ！なのです＼(^o^)／
知識では知っていても実際体感しなければ知らないのと同じですね。
是非ご自分の丹田を探しにスタジオにお越しください♪
＜体質を変える＞
体質を変える
簡単な方法があります。
水昇火降になれば、
体質が変わります。
下腹は温かく、
頭は涼しくすれば、
体質が変わります。
最も簡単な方法は、
拍手と足ぶみです。
拍手は心が開いて体が温かくなり、
楽しくなります。
足ぶみは、膝や股関節が良くなり
丹田と腰が強くなります。
1日に1分×10回
拍手と足ぶみをすれば、
体質が変わります。
100日行えば、
どんな変化が皆さんの人生に
起こるでしょうか？
一指 李承憲(イ・スンホン)
