寒い日が続きますね⛄
イルチブレインヨガでお伝えしているトレーニングに「つま先叩き」があります。
子どもを寝かしつける時に、子どもの足が珍しく冷たくなっているのに気づき、包み込んでみたり、揉んでみたりしましたが、またスーと冷たくなる日がありました。手は温かいのにおかしいなと思いながら子どもに「つま先叩き」をしてみたら…！
みるみる足が温かくなりました✨さらに脳波が下がり安眠効果もあるものだから、ずーっとおしゃべりし続けていた子が、黙って目がトロンとしてきて…夢の中へ(やったー♪)。「つま先叩き」の効果を見せつけられました！
雪道を歩いて、足の冷えを感じている方もたくさんいらっしゃたのではないでしょうか。特に最近、会員さんにつま先叩きが好評だったワケがわかったのでした。
自信をもってオススメします♡ぜひ体験しにいらてくださいね！待ってます♪
