今回は、トレーニングをしている方の感想を紹介します。

毎日忙しくて、週末やっと自分の時間が取れるくらいです。
そんな日常から、少しでも自分のためにゆったりとした時間を持とうとと思って、
イルチブレインヨガに通うことにしました。
今日で３回目のレッスンでした。

それにしても、私の体がこんなにもカチカチになってしまっていたとは・・・。
難しい動きはないけれど、本当に今まで体を使っていなかったんだなと実感しています。

日常では忙しく動いてはいるものの、自発的に動くというよりは、
忙しいから動かされているという感覚。
周りも忙しくせっかちな方が多く、
心もだんだん疲れて、好きな仕事なのになんだか・・・という思いでした。

今日は呼吸もゆったりできて、
自分の生命力・エネルギーが元気になった感じが分かりました。
これからは自分のための時間をもっと大切にして、
イキイキ！キラキラ！人生をデザインしていきたいです。（50代女性）