肩こりと「腸」は一見何の関係もないように思えますが、実は深く結びついているって、ご存じでしたか？
腸の働きが弱っていると、腸内に老廃物がたまり、それが毒素を出すようになります。すると、その毒素は血液にまざり、筋肉へと運ばれてしまいます。血流がスムーズであれば問題ないのですが、何らかの理由で肩や首まわりの血流が滞っていると、そこに毒素がたまり、筋肉が硬くなってしまいます。
とくに、座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしたりして、長時間にわたり肩甲骨や上腕を動かさないという人は要注意。肩まわりの筋肉に老廃物が蓄積されやすくなります。
イルチブレインヨガでは、丹田たたき、腸運動、へそヒーリングなど、腸に働きかけるトレーニングがたくさんあります。腸を刺激してほぐし、毒素がたまりにくい体質になりましょう。
