自然を感じる

森や渓谷のような自然の中では
焦点を定めずに眺めてみましょう。

そうすると、自然が放つ
エネルギーが感じられます。

空気に浮遊している
小さな光の粒が見えたり
鳥の声が聞こえたり
水の音が聞こえます。

１本の木、一輪の花ではなく
森全体が感じられます。

ただ「ありのまま」
感じてみてください。

無心の状態で
見えるもの、聞こえるものを
すべて受け入れてみましょう。

ILCHI希望の手紙