インフルエンザが猛威をふるうと、どうしても意識せざるを得なくなるのが、「免疫力」というキーワード。
同じ職場や学校に通っていても、インフルエンザになる人もいれば、そうではない人もいます。
また、手洗いやうがいを同じように励行していても、風邪をひく人と、ひかない人がいます。その差には
免疫力が深く関係していると考えられます。
免疫分野の専門家の中には、免疫力と心をつなぐ存在として、「腸」の大切さを指摘する意見も少なくありません。私たちの免疫細胞は、その約６割が腸の中に待機し、侵入してくる敵と闘っているとされます。
また、「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンなどの神経伝達物質は、多くが脳でなく腸でつくられています。このため、腸内のバランスを保つことが、メンタル面の安定や強さをもたらし、免疫力の活性化にもつながると見られているのです。
イルチブレインヨガでは、体・心・脳のつながりを重視した体操や瞑想（メディテーション）のレッスンを全国各地で行っています。
簡単な動きと呼吸の組み合わせにより血行を促し、腸をはじめとする内臓の働きを活性化。自然治癒力を内側から目覚めさせていきます。
２月は「免疫力強化月間」。
ぜひスタジオにきて、体感いかがですか？🍀
