へそヒーリングで元気に！
今日から6月 梅雨入りも間近ですね。 天気によって気温の差があったり また湿度が高くなり なんとなく体がだるくなる時期です。 病院に行くほどの症状ではないけれど 体の不調を感じているあなた へそから腸から元気の元を作る […]
体と心と脳をリセット ワンコイントレーニング
一日限りの月末スペシャル 体と心と脳をリセット ワンコイントレーニング 60分であなたの中の何かが変わる 5月30日月曜日 昼の部 14：00～15：00 夜の部 19：30～20：30 参加費 500円 […]
5月31日 CBCテレビ深夜 ＃やすだの歩き方に出演します！
イルチブレインヨガ CBCテレビに出演のご案内です 放送日時：5月31日 深夜 放送局：CBCテレビ 番組名：#やすだの歩き方 登場スタジオ：名古屋スタジオ 出演者：安田美沙子、小林さり、パンサー、篠田恵里香（弁護士） […]
腸から！心も体も健康になるヨガ体験会開催します
「第2の脳」と言われている「腸」 腸内環境が悪化すると、脳の働きも同じように鈍くなります。 逆に脳がストレスを感じたときなども腸の働きが悪くなります。 このように腸と脳はたがいに影響し合います。 いつまでも若々しく、また […]
セロトニン～幸せホルモン～は腸から
みなさん 最近、心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか？ 「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまらない」というなら 腸内環境が悪化している可能性があります。 腸は、「第二の脳」と呼ばれ、数多くの神経伝達物 […]
春のけだるさは、ホルモンの乱れから
春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。そんな春の不調には、イルチブレインヨガの「上体を前に倒すストレッチ」が […]
お腹すっきり くびれ美人に！
新緑が美しい季節 花も美しく咲き 戸外に出かけるのもウキウキしますね 気温も上がり、薄着の季節になると 気になるのがウエストライン そこで提案です 「皿まわしダイエット」法ででくびれ美人になりませんか？ イルチブレインヨ […]