体と脳の状態を自己チェック
2019年2月25日
健康で幸せな人生をつくるためには、 自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。 脳の状態を知り、思い通りに使うということは、 自分の体の状態を知り、思い通り使うことでもあります。 脳が […]
エネルギーとの共鳴が脳を開花させる
2019年2月24日
多くの人は、成功とは競争してこそ手に入れられると思っています。 しかし、ほんとうの成功の本質とは、他者との競争ではなく、 自分の潜在的なパワーを生かすことだと考えています。 他者と争うのでなく、 一緒に自分の夢を育んでい […]
脳の情報処理パターンを変える
2019年2月18日
「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、すべて脳の情報によって引き起こされています。 人間の脳の機能を考えるうえで大切なことは、脳の情報処理にはパターンがあるということです。 例えば、「怒る」という感情を […]
プッシュアップの「内なる効果」
2019年2月17日
腕立て伏せの効果は、筋力アップなどの肉体的なことにとどまりません。 集中力を高めたり、自律神経を整えたりする効果も期待できます。 私たちの健康づくりのカギを握るとされる「自律神経」。 自律神経とは、本人の意思とは関係なく […]
脳を酸欠から守る首を回す体操
2019年2月11日
私たちが体内で消費する酸素のうち、20％～25％は脳によって消費されるといわれています。 脳の酸素消費量は、肺や心臓よりも多いのです。 脳に酸素を送り込むのは、血液です。 酸素を取り込んだ血液は、背中から首を通って脳に行 […]