名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
スタッフブログ

月別アーカイブ: 2019年2月

夢を叶えるためには

夢をかなえるためには、自分が何を願っているのかしっかりと知る必要があります。本当にかなえたい夢なら、頭に浮かべただけでも楽しくなり、情熱が湧いてきます。いつでも無意識にその夢を感じ、思い出して考えるものです。 セドナ・メ …

体と脳の状態を自己チェック

健康で幸せな人生をつくるためには、 自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。 脳の状態を知り、思い通りに使うということは、 自分の体の状態を知り、思い通り使うことでもあります。 脳が …

エネルギーとの共鳴が脳を開花させる

多くの人は、成功とは競争してこそ手に入れられると思っています。 しかし、ほんとうの成功の本質とは、他者との競争ではなく、 自分の潜在的なパワーを生かすことだと考えています。 他者と争うのでなく、 一緒に自分の夢を育んでい …

丹田たたき

イルチブレインヨガの脳トレーニングのなかでも人気の高い「丹田たたき」を紹介します。下腹にある丹田を叩いて、脳活性と腸活性をダブルで達成できるエクササイズです。 丹田(たんでん)の「丹」とはエネルギーのことで、「田」はつく …

叶える勇気

叶える勇気がないのなら、丹田を鍛えてみませんか? 鍛えていく過程で自分を信じる力も育ちます。 夢が何かわからないのなら、ブレイン体操やブレイン瞑想で心も体もほぐしてみませんか? 夢くらい気持ちよく描ける自由を自分に与えて …

脳の情報処理パターンを変える

「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、すべて脳の情報によって引き起こされています。 人間の脳の機能を考えるうえで大切なことは、脳の情報処理にはパターンがあるということです。 例えば、「怒る」という感情を …

プッシュアップの「内なる効果」

腕立て伏せの効果は、筋力アップなどの肉体的なことにとどまりません。 集中力を高めたり、自律神経を整えたりする効果も期待できます。 私たちの健康づくりのカギを握るとされる「自律神経」。 自律神経とは、本人の意思とは関係なく …

BHPで感覚回復!

人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。 そのカギを握っているのが脳! 脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。 そしてその脳に信号を送るスイッチが頭手足にあります。 BHP(Brai …

自分に関心を

誰かの期待に応えることができる自分も確かに素晴らしいけれど、大人になればなるほど役割も増え、人間関係も複雑になって、全ての人の期待に応えることは不可能になるのに。 何を期待されているかは置いておいて、 「自分はどう感じて …

脳を酸欠から守る首を回す体操

私たちが体内で消費する酸素のうち、20%~25%は脳によって消費されるといわれています。 脳の酸素消費量は、肺や心臓よりも多いのです。 脳に酸素を送り込むのは、血液です。 酸素を取り込んだ血液は、背中から首を通って脳に行 …

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