私たちが体内で消費する酸素のうち、20％～25％は脳によって消費されるといわれています。

脳の酸素消費量は、肺や心臓よりも多いのです。

脳に酸素を送り込むのは、血液です。

酸素を取り込んだ血液は、背中から首を通って脳に行き、脳に酸素を供給します。

このため、首の周辺の筋肉が固まったり、首の血管が詰まったりしていると、

脳に十分な酸素が供給されず、脳が酸欠状態になります。

脳細胞の隅々まで酸素を行き渡らせ、集中力、記憶力の向上が期待できる首をほぐす体操を紹介しますね。

１．背筋をスッと伸ばし、肩の力を抜きます。
２．頭のてっぺんで円を描くようにして、首を左方向に回します。
３．できるだけ大きく回します。回しながら引っぱられる部位に意識を集中させます。
４．左方向に３回まわした後、同じように右方向に3回まわします。

頭がすっきりして、視界がクリアになりますよ。

スタジオでは様々な体の症状に応じての簡単な体操を体験できます。

お気軽にお問い合わせください。

tel.058-266-7270 イルチブレインヨガ岐阜スタジオ

お待ちしてます！