スタジオレッスンを受けると、お腹が温かくなり、頭がすっきり、呼吸が深くリラックス状態になります。

日頃、レッスンに通われている会員さんの声を聴いてみました。

☆脳がリラックス！…初めてトレーニングを体験したときに、一番驚いたことは脳がリラックスしたという感覚でした。考え過ぎる癖が強く脳も緊張していて、頭が静かになるために激しい運動をしていましたが、体にも余分な力が入って緊張感が強く、３０代のころから運動しても解決しませんでした。

呼吸瞑想の時だと思いますが、完全にリラックスできた感覚は子どものころから初めてでした。

体も楽で脳が緩むようなリラックス感に感動し、心も癒されました。この体感を深めるためにレッスンを続けています。

 

☆痩せました！…入会して１年半が経ちます。痩せたくて入会したわけではないのに、気がついたらスカートのウエストがブカブカに！　　頭もスッキリして、悩みがなくなり穏やかに生活できるようになりました。

 

☆心身ともにリラックス！…眠れなかったり、考えが頭から離れずにぐるぐるしたり、何度も夜中に起きたりと、つらかったのですが、レッスンを受けた日はよく眠れたり、続けていくうちに目が覚めることもなくなりました。眠れるって幸せ！

 

☆自分らしく生きる…レッスンを通して変わったことは、人に合わせて我慢することがなくなったことです。いつも「私は何でもいいよ」と人に合わせていましたが、そのうち自分が何が好きなのかどうしたいのかわからなくなっていました。　　レッスンを続けるうちに、自分の意見や思いが素直に自然に言えるようになり、今まで自分が自分を大切にしてこなかったことに気づくことができました。これからは自分を大切に自分らしく生きていけるように、レッスンを続けていきたいと思っています。