今、話題のBHPトレーニング♪
今日は朝のトレーニング中にみんなと一緒にBHPトレーニングしてヒーリングポイントを探しました。
自分の感覚を信じて、感覚を研ぎ澄まして、自分に集中…
私は、頭のてっぺん百会から少し左後頭部の辺りが今日のヒーリングポイントでした。
じーっと押していたら、みぞおちや胃が気持ち悪い感じが出てきました。吐き出す息とともに抜けていくのをイメージしながら呼吸をしていたら、自己卑下や自信のなさのエネルギーが抜けていってる感じがしました。
自分の体、自分の感覚に「わからない」と向き合わないときより、正解不正解ではなく丁寧に感じようと向き合うとき、体が喜ぶ感じ、満たされる感じがあります。
ぜひ体験しにきてください♪
