こんにちは！
イルチブレインヨガではブレイン体操とブレイン瞑想をお伝えしながら
体力と心力と脳力をバランスよく育むお手伝いをしています。
そこで、お聞きします（笑）
瞑想ってなんのためにすると思われますか？
瞑想の効果はいろいろあります。
呼吸が深くなる
脳波が下がってリラックスする
血流が良くなる などなど
私が実感する一番の効果は“自信が出る”ことです。
今日はそんな詩をお届けします。
≪私の価値≫
私が自分を認めた分
人も私を認めます。
自分の価値を下げると
他の人からも低く見られます。
自分自身を軽んじないでください。
私は大切な存在です。
私の価値は言葉で表現できないほど大きく大切です。
人間は誰でも偉大で神秘的で神々しい存在です。
一指 李承憲(イ・スンホン)
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競争社会で自分の存在を卑下し易い今の時代を必死に生きるすべての人に瞑想をおすすめします。
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