すごいぞ！へそヒーリング♡
かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管（くだ）」に過ぎないと思われていた腸。 それが今では、健康寿命を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています。 腸の中にいる細菌群が健全な状態だと、体に良い […]
イルチブレインヨガ体験談-自分で健康管理をしよう！
イルチブレインヨガのトレーニングの丹田たたきと呼吸法で体と心が変化した体験談！ ※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。 「なんか最近、見た目がすっかり老けてきた」なんて感じていませんか？外見の老い […]
イルチブレインヨガ体験談-集中する力がついた！体験談
私は体調の波があったり気が散りやすかったり、新しい職場で必要以上に緊張したりしていたので、心を落ち着けて体調を整えたいなと思ってイルチブレインヨガに体験に行きました。 すごく単純な体操なんですけれど、ひとつひとつの動きが […]
イルチブレインヨガ体験談-自分の可能性は自分で作る！体験談
イルチブレインヨガでは、独自のブレイン体操と呼吸を組み合わせ、簡単な動きの中に呼吸を意識して取り入れているので、より体がほぐれていきます。気持ちが重く辛い時でもトレーニングに行った後は心身ともにスッキリとして、帰りは複雑 […]
イルチブレインヨガ体験談-体が変わると心も変わる
イルチブレインヨガのトレーニングを受けるようになってから自分を責めることが減り、自分自身を客観的に眺めて今の状況を変えるにはどうすればいいか考えられるようになりました。緊張してしまうような場面でも呼吸などをすると気持ちが […]
イルチブレインヨガ体験談 - 疲れやすい体質に変化が！
あまり運動は好きではなかったので最初は不安だったんですが、イルチブレインヨガのトレーニングは簡単な動きなので、続けているとだんだん楽しくなって、体もよく動くようになり、呼吸も深くなりました。疲れやすい体質でしたが、仕事か […]
イルチブレインヨガ体験談-体力がついて自信がついた！
体力がついてくると自信がついて自分自身を認められるようになりました。すると考えも変わって意識が広がり、自分だけでなく人も受け入れられるようになってきました。自分から積極的に笑顔で働きかけていくことで、自分や周りの環境も変 […]
イルチブレインヨガ体験談-変化した３つの体験談
イルチブレインヨガで体の変化、心の変化、意識の変化を体験しました。自分で自分を苦しめることがなくなって自己肯定感が高まり、自己価値も認められるようになりました。他者に貢献する生き方をして、人にも伝えていきたいと思います。 […]
ストレスをリセット‼︎
体が弱くなると精神的にも弱くなり、逆に精神的に弱くなると体も弱くなるとされます。 心と体が表裏一体となっているからです。 スポーツや競技で記録や勝負をかける世界では、「心・技・体」が一つになって初めて世界一になれるといわ […]
頭のツボ押してみては？♬
頭のツボを押して脳活性へ☆イルチ健康法流の脳スッキリ術 頭のツボを押すだけのイルチ健康法式脳活性法を紹介します。 受験生などにもおすすめです。 私たちの体には、休む暇もなく気エネルギーが流れています。 近代的な科学が生ま […]