イルチブレインヨガ体験談-変化した３つの体験談
イルチブレインヨガで体の変化、心の変化、意識の変化を体験しました。自分で自分を苦しめることがなくなって自己肯定感が高まり、自己価値も認められるようになりました。他者に貢献する生き方をして、人にも伝えていきたいと思います。 […]
ストレスをリセット‼︎
体が弱くなると精神的にも弱くなり、逆に精神的に弱くなると体も弱くなるとされます。 心と体が表裏一体となっているからです。 スポーツや競技で記録や勝負をかける世界では、「心・技・体」が一つになって初めて世界一になれるといわ […]
頭のツボ押してみては？♬
頭のツボを押して脳活性へ☆イルチ健康法流の脳スッキリ術 頭のツボを押すだけのイルチ健康法式脳活性法を紹介します。 受験生などにもおすすめです。 私たちの体には、休む暇もなく気エネルギーが流れています。 近代的な科学が生ま […]
暑い日が続いていますね
毎日 暑い日が続いていますが、 皆さま 体調はいかがでしょうか？ 暑さで疲れがたまりやすくなったり 冷たいものの食べすぎで、胃腸がスッキリしなかったり エアコンで体の冷えを感じたり 睡眠も熟睡できない感じで目覚めがスッキ […]
自分を見る 他人を見る 世界を見る
自分を見ること 私は今何がしたいのだろう？ 私に本当に必要なものは何だろう？ この疑問が自分の意識のなかにいつもありますか？ 他人を見ること 周りの人たちが自分に何を期待しているかをくみ取り 自分自身の中心 […]
へその周辺には大事なツボがいっぱい！
私たちのお腹には、さまざまなツボがあります 例えば、おへその左右両脇には、「天枢」（てんすう）というツボがあり、 ここを刺激すると、腸の働きが活発になり、便秘の解消に役立つと言われています。 この天枢の下には、大巨（だい […]
脳力アップ！心力アップ！体力アップ！しましょう
簡単な体操をしながら、呼吸を感じながら ご自分の体力をアップしましょう ご自分の体力がアップすることで、心もプラス思考になりやすくなります。 プラス思考になると良い情報が脳に入りやすくなります。 良い情報が入りやすくなる […]