倒れても再び起き上がり、 歩き出す意志があるから、 マグマのように 熱い人生への情熱が 私たちの中にあるから、 たどたどしい足どりで何度も転んだとしても、 人生はこんなにも美しく、 生きるに値するものなのです。 […]
最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです。今までやったことのないことに取り組むとき、脳はパワーアップします。イルチブレインヨガは、そんな“脳の挑戦”を促すエクササイズです。 私たちの脳には、１０００ […]
人生の目的がはっきりして、それに没頭することができたなら、とっても幸せだと思う。 ** 日常でできる最もよい瞑想は何かひとつに没頭することです。 誰でも好きなことにのめり込むと自分が仕事をしているのかどうかわからないくら […]
簡単な動作の中に、たくさんの効果がつまっています。コーヒーやお酒や旅行に頼らなくても私達は自力でリラックス、発想力を高める働きを促すことができます。 難しいポーズはなく、すぐに家でもできるようは簡単な動作ばかりですよ。 […]
どんな大変な状況でも、 希望はすべての人にやってきます。 希望というものは、 辛く困難なとき、 希望がないときに必要なものです。 私たちが希望を選択すると、 希望は私たちに力をくれます。 その力が無限の原動力になるのです […]
海に出ようとしたときに嵐がやってくると 誰でも怖くて不安になります。 でも、海の健康のためには 嵐によって海がかき混ぜられる必要があります。 そうでなければ腐ってしまいます。 夢を実現する過程で 数多くの問題にぶちあたっ […]
これを知っていると多分一生役立ちます。 イルチブレインヨガに出会うまで、動く瞑想があるなんて知りませんでした。 ** 不安、怒り、悲しみなどの感情は、夜にひとりでいるとどんどん膨らんでいきます。かゆみと同じです。昼間忙し […]
試してみる価値はあると思います。 内面から溢れ出る若々しさってあると思う。 ** こんにちは。 先日、雨が降ったあとに虹がかかりました。 今日は虹に関する話をしたいと思います。 ある少年が虹をつかみたいと思っていました。 […]
同じパソコンのデスクワークをしていても、肩こりに悩む人と、そうでない人がいます。 肩こりに悩む人の共通点はいくつかありますが、 そのうちの一つが、「ミスが許されない」という強いプレッシャーのもとで仕事をしていることです。 […]
人の表情は、心に抱いた感情を相手に敏感に伝えます。 明るい笑顔は、相手の人に対する好意を伝達してくれます。 暗いゆううつな表情をしていると、まわりの人もなんとなく陰気な雰囲気になってしまいます。 表情の中心の一つが「目」 […]
