体と脳の状態を自己チェック
健康で幸せな人生をつくるためには、 自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整
ブログ
エネルギーとの共鳴が脳を開花させる
多くの人は、成功とは競争してこそ手に入れられると思っています。 しかし、ほんとう
丹田たたき
イルチブレインヨガの脳トレーニングのなかでも人気の高い「丹田たたき」を紹介します
叶える勇気
叶える勇気がないのなら、丹田を鍛えてみませんか？ 鍛えていく過程で自分を信じる力
脳の情報処理パターンを変える
「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、すべて脳の情報によって引
プッシュアップの「内なる効果」
腕立て伏せの効果は、筋力アップなどの肉体的なことにとどまりません。 集中力を高め
BHPで感覚回復！
人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。 そのカギを握ってい
自分に関心を
誰かの期待に応えることができる自分も確かに素晴らしいけれど、大人になればなるほど
脳を酸欠から守る首を回す体操
私たちが体内で消費する酸素のうち、20％～25％は脳によって消費されるといわれて
瞑想と内観で感情コントロール
私たちが病気になるときは、事前に体が何らかのサインを送っている場合が多いです。
