だれでも習慣にできる「１分運動」
2019年7月21日
皆さん、何か体にいいことしていますか。 今でもラジオ体操を励行している職場は多いようです。 ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人も大勢いるでしょう。 運動不足の方には、ストレッチがとても良いとされます。 […]
セルフケアで夏のリスクを乗り切る！
2019年7月19日
出勤時と退社時になると噴き出す汗にハンカチがたちまちグッショリ。勤務中は冷房の利き過ぎで、セーターがほしくなるほど・・・。そんな繰り返しが続くと、またたくまに夏バテの兆候が出てきやすくなります。 夏バテは、外気温とクーラ […]
自らチェックして調整する
2019年7月17日
例えば、健康寿命を伸ばしたいなら 自分の人生から何を除去、減少させますか？ また何を増加、創造させますか？ ＊＊ 人生の目標がある人は、自らチェックします。願いを叶えるために自分を省みて、自分の人生で、除去、減少、増加、 […]
シナプスが反応するもの
2019年7月16日
変化や挑戦が面倒だと感じるとき、この言葉を思い出します。 何も動けなくなるほど無気力で憂鬱になる前に、今ほんの少し勇気を出して行動してみようと思えるのです。 ＊＊ 脳を健康に 1,000億の脳細胞と 100兆のシナプスで […]