名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
スタッフブログ

月別アーカイブ: 2019年4月

感情コントロール

波が押し寄せてきたときに生き残る方法は 逃げたり、よけたりするのではなく 波の中に入って、波に乗ることです。 感情もエネルギーです。 苦痛や絶望の感情が押し寄せてきたときも ありのままの自分を認め 夢に向かって積極的に行 …

悲しみや苦しみの瞬間

堂々と! ** 人生のグラスには悲しみと喜びがあります。悲しみはイヤだと喜びだけで人生のグラスを満たすことはできません。苦味があるからこそ、より深い味を醸し出す苦丁茶のように人生の苦悩や悲しみを背景に幸せと喜びがきらめく …

創造のプロセス

毎瞬間、「心を決め、その心に集中すること」の練習だなと思う。 続けて出てくる不安や恐れや疑いに飲み込まれるのか、その都度 立て直して心を決めるのか。 ** 心と意識の作用でエネルギーが動き、エネルギーの作用で物質が形成さ …

脳活性で仕事も勉強も効率アップ

じっと座っているときより歩いているときの方が、 独創的なアイデアがよく浮かんでくることがあります。 これは、運動による「脳活性」の効果です。 朝出社して仕事を始めたばかりのときは仕事がはかどりますが、 続けているうちに鈍 …

脳力アップしましょう

最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです。 今までやったことのないことに取り組むことで 脳はパワーアップします。 私たちの脳には、1000億もの神経細胞があります。 それぞれの神経細胞は、 目、鼻、 …

胸の虚しさが埋まるとき

知識としては知っていましたが、私はイルチブレインヨガのトレーニングを通して体感で腑に落ちることができました。 ** 誰かに認められたり成功から得るエネルギーだけでは、胸の虚しさは絶対に埋まりません。それは一時的な慰めに過 …

否定的な感情

多感な思春期に入る前に知っていたかった。 イルチブレインヨガ岐阜スタジオには、こどものクラスもあります。 一生役に立つスキルになると思います。 ** 寂しさ、悲しみ、怒り、怖れなどの否定的な感情が、必ずしも悪いわけではあ …

ウェストまわりに効果のあるストレッチ

体はもともと正しい骨格をキープしていれば、 全身にバランス良く筋肉と脂肪がつき、メリハリのあるボディを保てます。 しかし、姿勢が悪いと、骨格が歪(ゆが)んでしまうため、 脂肪のつき方に偏りが出てしまいます。 その結果、体 …

脳の情報処理パターンを変える

「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、 すべて脳の情報によって引き起こされています。 人間の脳の機能を考えるうえで忘れてはならないのは、 脳の情報処理にはパターンがあるということです。 例えば、「怒る」 …

明日14日は、オーラ撮影1000円♪

4月14日(日)は、オーラ撮影が、なんと! 1000円です✨🌸 自分のこと、知りたい方、ぜひお越しください💕 ご予約:イルチブレインヨガ岐阜スタジオ 058-266-7270

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