悲しみや苦しみの瞬間
堂々と！ ＊＊ 人生のグラスには悲しみと喜びがあります。悲しみはイヤだと喜びだけで人生のグラスを満たすことはできません。苦味があるからこそ、より深い味を醸し出す苦丁茶のように人生の苦悩や悲しみを背景に幸せと喜びがきらめく […]
脳活性で仕事も勉強も効率アップ
じっと座っているときより歩いているときの方が、 独創的なアイデアがよく浮かんでくることがあります。 これは、運動による「脳活性」の効果です。 朝出社して仕事を始めたばかりのときは仕事がはかどりますが、 続けているうちに鈍 […]
脳力アップしましょう
最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです。 今までやったことのないことに取り組むことで 脳はパワーアップします。 私たちの脳には、１０００億もの神経細胞があります。 それぞれの神経細胞は、 目、鼻、 […]
胸の虚しさが埋まるとき
知識としては知っていましたが、私はイルチブレインヨガのトレーニングを通して体感で腑に落ちることができました。 ＊＊ 誰かに認められたり成功から得るエネルギーだけでは、胸の虚しさは絶対に埋まりません。それは一時的な慰めに過 […]
ウェストまわりに効果のあるストレッチ
体はもともと正しい骨格をキープしていれば、 全身にバランス良く筋肉と脂肪がつき、メリハリのあるボディを保てます。 しかし、姿勢が悪いと、骨格が歪（ゆが）んでしまうため、 脂肪のつき方に偏りが出てしまいます。 その結果、体 […]
脳の情報処理パターンを変える
「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、 すべて脳の情報によって引き起こされています。 人間の脳の機能を考えるうえで忘れてはならないのは、 脳の情報処理にはパターンがあるということです。 例えば、「怒る」 […]
明日14日は、オーラ撮影1000円♪
4月14日(日)は、オーラ撮影が、なんと！ 1000円です✨🌸 自分のこと、知りたい方、ぜひお越しください💕 ご予約:イルチブレインヨガ岐阜スタジオ 058-266-7270