１１月も下旬、今年も残り少なくなりましたね。
今年はどんな年でしたか？
あわただしく忙しく時が過ぎていく、と感じている方が多いかもしれませんね。
「なんだか忙しくて自分のことはいつも後回し」と感じている方、一度立ち止まってご自分の身体や呼吸を感じる時間を作ってみませんか？
自分に集中することで、肩の力がぬけて呼吸が楽になったり、心身のリラックス感を感じたりします。
そうすると自分の姿がよく見え、意識の広がりを感じ周囲の状況もよく見えてきます。
自分が最優先にしたいこと、自分がやりたいことがはっきりわかってくるかもしれません。
一度、自分を振り返る時間を持ってみませんか？
ヨガレッスンで簡単な体操と呼吸瞑想で自分を大切にする時間を持ちましょう。
ヨガレッスンの体験できますよ。ご連絡お待ちしています。
イルチブレインヨガ岐阜スタジオ tel.０５８－２６６－７２７０
岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階（名鉄岐阜駅Loft側です）
