ずっとそれが当たり前で生きてきたので、はじめはそんな自覚もないのですが
奥深くにあるネガティブな考えがどれだけ心身を緊張させていたのかに気がつく瞬間があると思います。
それに気づけるくらい緩むことができるトレーニングです。老若男女からだがかたくても大丈夫。
日頃の緊張から解放されに来てください(^^)
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最近は、脳の可塑性が注目され、瞑想で脳の構造が変化するということも知られてきています。
ブレイン瞑想は脳教育のトレーニング法で、脳教育は５段階で構成されています。
１段階＜脳の感覚を目覚めさせる＞ ：
「体と脳がつながっている」と感じる段階
２段階＜脳を柔軟にする＞：
緊張とストレスを緩める過程
３段階＜脳を浄化する＞：
体と脳の奥深くに保存されたネガティブな考えを捨てる過程
４段階＜脳を統合する＞：
脳の中にある情報とエネルギーが統合される過程
５段階＜脳の主になる＞：
人生の主体になり すべてがひとつだとわかる過程
人生を変える脳の秘密・脳教育５段階で、健康で幸せで平和な脳と人生にしていきましょう！
