ストレスをやわらげるには…💗
ストレスをやわらげるには ストレスをやわらげ、疲労から早く回復する方法は、体のエネルギーを強くすることです。 自分の手をさすったり、人の手に触れたりすると、とても効果があります。脳の性質を知っていると、さらに理解が深まり […]
4.14.24日はヨガの日です♫
2月にはいりましたね( ^ω^ ) まだまだ寒いですが、いかがお過ごしでしょうか？ イルチブレインヨガ岐阜スタジオでは、4.14.24日はヨガの日として、体験レッスン3000円のところ、なんと0円で提供しています。 えー […]
2月は免疫力強化週間‼️
インフルエンザが猛威をふるうと、どうしても意識せざるを得なくなるのが、「免疫力」というキーワード。 同じ職場や学校に通っていても、インフルエンザになる人もいれば、そうではない人もいます。 また、手洗いやうがいを同じように […]
今すぐ足をあたためたいなら
寒い日が続きますね⛄ イルチブレインヨガでお伝えしているトレーニングに「つま先叩き」があります。 子どもを寝かしつける時に、子どもの足が珍しく冷たくなっているのに気づき、包み込んでみたり、揉んでみたりしましたが、またスー […]
昨日と今日まるで同じ
すべてが選択です！ ある学者によると、95％の人は 今日も昨日と同じように過ごし、 １カ月前も今も同じ考えを繰り返し、 なんの変化もなく生きていくそうです。 変化はただやってくるのではありません。 意識的に目覚めている人 […]
1時間クラス好評です♡
めまいがひどく体調を崩した母(70台)。 病院に通い、だいぶ良くなったけれど、まだ体力の回復に自信がなくて外出する勇気が出ない様子でしたので1時間クラスをオススメしました^^ スタジオへ送る途中、ろれつが回らず、目つきも […]
新しいクラス始まりました！
こんにちわ😊✨ 気軽にお越しいただける1時間のクラスです‼️ 日時：毎週 火曜〜金曜 13時〜14時、18時〜19時 内容:体をほぐす簡単な体操、呼吸、瞑想 体験費:1000円 （体験期間1月31日まで） […]