健康力や幸せ力は「脳」から！
2019年12月2日
仕事も勉強も、そしていろいろなな自己実現も、 その成果は「脳」によるところが大きいと言えるでしょう。 パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、 厳しい挑戦や困難も乗り越えることができるはずです。 脳の力を高めるための […]
1日の疲れをリセット
2019年12月1日
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？ 疲れをそのままにしておくと、心身のコンディションはダウンしがちです。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号です。 そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 […]
新しいことを始めるとき
2019年11月28日
大丈夫！私はうまくやれるよ と、たくさんたくさん伝えよう！ ** どんなことでも何かを試みるときは いつも抵抗が伴います。 そのたびにニコニコ笑いながら 何であれ積極的に 発展的に考える訓練が必要です。 それこそが自然に […]
簡単!セルフヒーリング法
2019年11月24日
疲れているときや元気が出ないときってありますよね。 そんなときは、しっかりとリフレッシュしましょう。 「元気がないから、いつも以上にがんばらなければ！」と力むと、 一時的に力が出るかもしれませんが、長続きはしないですね。 […]
秋バテ対策にブレイン体操！
2019年11月20日
秋バテの症状が何かご存知でしょうか？ 夏バテは聞いたことがありますが秋バテは聞いたことがないという方もいらっしゃるかと思います。 夏の間に冷房に当たりすぎた、または冷たいものを摂りすぎた場合に秋バテになりやすいそうです。 […]