7月4日は4日ヨガの日
2014年6月28日
6月ももう終わりですね 7月夏本番です まだ、暑さになれなくて、あるいは汗がすっきりでなくて、 なんとなく体がだる重い感じがしませんか？ そんな体の状態のときは、ゆっくりと呼吸を感じながら、ゆっくりと体を動かして じんわ […]
腸は第二の脳、丹田力を鍛えて免疫力アップ
2014年6月23日
健康な生活を送るポイントは免疫力 すなわち体を病気から守る力をアップさせること それには、腸の健康が大きく影響します。 腸は約１億子個の神経細胞を持つ内臓器官で もっとも大きな免疫系を有しています。 つまり、腸が病気への […]
高賀の自然＆薬膳料理＆ヨガ
2014年6月10日
6月1日日曜日 関市洞戸にある「鑑真康寿堂」さんで野外トレーニングをしてきました とっても気持ちのよい晴天 川のせせらぎ・鳥のさえずり 心地よいBGMが流れる中で自分の体や心と十分に向き合うことができました。 心がほっこ […]