＜２週間でこんなに変わった！皿まわしエクササイズ体験談＞ 長時間、座ってする仕事が多く、ずっと腰に鈍痛があって長年悩んでいましたが、たった２週間の皿まわしでスッと腰が伸びて、びっくり！ 腰痛予防にバツグン！ 体の左右の […]
9月に入りました。 皆さん、疲労感や肩こり、手足の冷え、食欲不振など夏バテの症状が出ていませんか？ 夏の暑さで胃腸の働きがダウンし、エネルギーが十分に摂れなくなる状態、疲れがどんどんたまっていきます。 夏の間、水分が不足 […]
