体の冷え感じますか？
2018年2月28日
現代人は、体が冷えやすく、低体温の人が多いと言われています。 体が冷えると、筋肉が硬くなります。 硬くなった筋肉は、血管を圧迫して血流を悪化させます。血流が悪いと、末梢の血管まで血液が届かなくなりますから、手先や足先が冷 […]
あなたがしたいことはなんですか？
2018年2月26日
あなたがしたいことは何ですか？ 現代は、若者の失業率が深刻で なんとか安定した職業をもつことが 目標になっているようです。 人生で多くの時間を過ごす職業について 改めて考えてみてほしいと思います。 人から期待される人生で […]
首こり、肩こりあきらめていませんか？
2018年2月18日
首こり、肩こり、あきらめる前にはじめよう！ 左右に首をねじって、肩と首のコリを改善できちゃうんです！ えーー！ 簡単だったんだ！ そうなんです！ 後ろの首筋と背筋がスッキリし、脳脊髄(せきずい)液の流れを円滑にし、 中枢 […]
オフィスで実践！ブレイン体操！
2018年2月16日
オフィスでできるブレイン体操 仕事の多さによって疲れを感じるより、不必要な考えや解決できない感情によってエネルギーを浪費して疲れが増していきます。 過度な考えや否定的な感情が心の中で神経を高ぶらせ、疲労の毒素を体の隅々ま […]
リラックスしてますか？
2018年2月13日
心身の疲れをとり、リラックスできる呼吸法 怒りを感じているとき、呼吸が荒く短くなります。 その状態で寝ようとしても眠れず、考えが次々と出てくるのを体験したことがあると思います。 そんな時、「吐き出す呼吸」が […]
ストレスをやわらげるには…💗
2018年2月10日
ストレスをやわらげるには ストレスをやわらげ、疲労から早く回復する方法は、体のエネルギーを強くすることです。 自分の手をさすったり、人の手に触れたりすると、とても効果があります。脳の性質を知っていると、さらに理解が深まり […]