名鉄岐阜駅目の前!岐阜でヨガを始めるなら、イルチブレインヨガ岐阜スタジオへどうぞ。男性、女性、年齢問わず、体が硬い方、初心者大歓迎です。体と心、脳がリフレッシュできます。
スタッフブログ

月別アーカイブ: 2019年1月

創造性を発揮する

創造性を発揮するには、ありのままの自分を認めて信じる自信 そして、自分の個性を守りながらも周りの社会と交流できる主体的なコミュニケーション能力が必要です。 さらに個人の問題から世界の問題にまで認識が広がるとき、創造力を大 …

自信を回復するには?

自信を回復するために自分の感覚を取り戻しましょう。 ブレイン体操やブレイン瞑想、もしくはBHPで自分の感覚に集中する時間を作ってみませんか? ** 自信はあらゆる心の作用を支える 器のようなものです。 自信の度合いが心の …

「豊かな表情」を心がけましょう

人の表情は、心に抱いた感情を相手に敏感に伝えます。 明るい笑顔は、相手の人に対する好意を伝達してくれます。 暗いゆううつな表情をしていると、まわりの人もなんとなく陰気な雰囲気になってしまいます。 表情の中心の一つが「目」 …

毛管運動で質の良い睡眠を

忙しい現代社会では、睡眠というものが軽く見られがちです。 また、心のストレスや生活習慣の乱れによって、睡眠が十分にとれていない人も多いといいます。 睡眠不足は、疲労の蓄積やストレスの増大につながります。 私たちの健康を支 …

成功と完成 ~完成という概念~

成功と完成の違いの一つは、 完成の追求には競争は必要ないということです。 勝って人より先に獲得しなければならない成功は 先着順のレースですが、 内面の充実が基準である完成は、 各自の優勝カップが用意されているレースのよう …

ストレスと健康寿命

私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。 2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・H …

自分の内側

ブレイン体操で。 ブレイン瞑想で。 また 今 話題のBHPで! 自分の内側に戻る時間を自分のために作ってあげませんか♪ ** 私たちは自らの内側にて真のパワーと休息を得られます。私たちの身体が休息所であり、エネルギーの発 …

大きな夢が脳を開花させる

無限な可能性をひめている私たち一人一人の脳。 その脳の潜在能力を引き出してみませんか。 脳の力を引き出す方法として、夢やビジョンをもつことがポイント。 夢といっても、単なる欲求や利己的な願望でなく、公益にもとづく夢です。 …

神経の「つながり」を強化して脳活性を!

脳は、脳神経によって全身とつながっています。 いわゆる「脳神経ネットワーク」です。 脳が体に命令を出すと、脳神経を通じて、臓器や筋肉に伝わります。 ヨガで体と脳を刺激すると、脳神経が強化されます。 脳神経を鍛えると伝達が …

BHPってなーに?イルチブレインヨガでセルフケア

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアを …

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