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脳の使い方

あなたは 脳を どんな風に 使っていますか? 脳の使い方によって 人生が変わってきます。 脳を 最もうまく活用する方法は ワクワクするような ビジョンを作ること。 目標ができると 健康管理をするようになり、 怠け心が起こ […]

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人間も自然のひとつ、精神文明時代に!

人間も自然のひとつ 高くそびえたつ木々も根っこはたくさんの草や木とつながっています。 私たちは皆、ひとつところから地球にやってきて、成長して老いて病み、死んでもと来たところにまた戻っていきます。 みんな同じ、みんなひとつ […]

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経験したことが宝物、そのために動ける体づくりを!

皆さんは聞いて知ったつもりになっていませんが? いろんな知識は今やPCからスマホから世界中から 集めることができます。 でも、本当に自分の骨となり血となるものは行動から得たものです。 今日はそんな詩をご紹介します。 <百 […]

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ブレイン体操「上体ほぐし」をご紹介いたします

たったこれだけの動きで体がほぐれます。 大切な人にしてあげるように、とびきり優しい気持ちで行ってみてください。 終わった後は、もっと優しい気持ちが広がっているはず❤️

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ブレイン体操「皿まわし」を紹介します!

イルチブレインヨガには数多くのブレイン体操がありますが、その中でも人気のある「皿まわし」をご紹介いたします! 6大関節がほぐれ血流や気の流れがよくなります。 脳波も安定しますよ! - YouTube http://you […]

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体の声を聴く

私たちの体は 大きな磁石のようです。 健康なときは 体を害するものは拒否し、 押し出します。 体によいものは 美味しく感じ、 引き寄せます。 体はウソをつけません。 体の感覚を目覚めさせ、 体の声に耳を傾けましょう。 体 […]

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感謝

感謝は誰でも学び 訓練できる心の技術です。 ささいなことでも 感謝を表現するのが 大事です。 感謝することがない と思えたら 人間に生まれたこと、 心臓が動いていることに 感謝しましょう。 感謝の経験と 理解が深まってい […]

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大きな心と小さな心

コロナの影響で自宅にいる時間が長いと精神的に憂鬱になったり 一緒にいる家族と小さなことで口論になったりする時があります。 そんな時に自分を眺めることで心が落ち着き また健康を維持するのにも役立ちます。 身体と心は繋がって […]

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意識がどんどん変化していく指南書「コネクト」日本語版発売開始!

待望の意識革命本「コネクト」の日本語版が発売されました。 ご興味ある方は岐阜スタジオにお問合せください。カウンターで販売しています。 ☎058-266-7270(イルチブレインヨガ岐阜スタジオ) 下記解説です。 人は、大 […]

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任脈ほぐし

現代人は情報も多くストレスで胸が詰まりやすいといわれます。 胸がほぐれるおすすめの体操をご紹介します。 ご自分のペースに合わせて、ぜひ一緒に体を動かしてみてください✨

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