ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になりましょう
2023年4月30日
人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。 その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 ストレスへの反応には大きく「脅威反応」と「チャレンジ反応」があります。 脅威反応とはネガ […]
ふりふりエクササイズでウエストスッキリ！
2023年4月24日
もうすぐゴールデンウイークですね。 洋服も薄手になり、ウエストラインが気になります。 そこで今回は 「ふりふりエクササイズ」を紹介します。 ポッコリお腹を解消し、 くびれのあるウエストをつくるうえで、 ぜひ注目したいのが […]