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食事瞑想と情報断食

日頃 食べすぎる習慣があれば 今日から食事を瞑想のようにみてはいかがでしょうか? 食事瞑想というのは、食事をしながら体の感覚に集中することです。 食感、味、食べ物が食道を通っていく感じ それらに対する体の反応なども感じな […]

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腸セラピーは気持ちいい!

みなさま 腸セラピーを体験されたことがありますか? お腹全体を手で揉みほぐしていくものです。 最初 部分的に少し痛く感じられることもありますが、 だんだんと痛くても気持ち良くなり~ お腹全体が気持ち良くなり~ 体全体も気 […]

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鶯の鳴き声で春を感じられるようになりました

春の草花が咲き鶯の鳴き声が聞こえ なんとなくウキウキ春!ですが、皆さまの体調はいかがでしょうか? 朝夕や日によっての寒暖の差、また花粉が多く飛散し なんとなく体調がすっきりされない方がいらっしゃるのでは? 恒例のヨガ体験 […]

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