いつでもチャレンジする脳にチェンジ！！
2019年8月30日
最も効率の良い「脳活性」の方法は、新しいことに挑戦することです。今までやったことのないことに取り組むとき、脳はパワーアップします。イルチブレインヨガは、そんな“脳の挑戦”を促すエクササイズです。 私たちの脳には、１０００ […]
動く瞑想をご存知ですか？
2019年8月21日
これを知っていると多分一生役立ちます。 イルチブレインヨガに出会うまで、動く瞑想があるなんて知りませんでした。 ** 不安、怒り、悲しみなどの感情は、夜にひとりでいるとどんどん膨らんでいきます。かゆみと同じです。昼間忙し […]
肩を伸ばして肩こり解消
2019年8月19日
同じパソコンのデスクワークをしていても、肩こりに悩む人と、そうでない人がいます。 肩こりに悩む人の共通点はいくつかありますが、 そのうちの一つが、「ミスが許されない」という強いプレッシャーのもとで仕事をしていることです。 […]
豊かな表情を心がけてますか？
2019年8月18日
人の表情は、心に抱いた感情を相手に敏感に伝えます。 明るい笑顔は、相手の人に対する好意を伝達してくれます。 暗いゆううつな表情をしていると、まわりの人もなんとなく陰気な雰囲気になってしまいます。 表情の中心の一つが「目」 […]