健康の秘訣は脳にある
2022年11月27日
みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか？ 私たちの脳の中の「脳幹」には、生まれつき自然治癒力が備わっていると言われます。 その力がしっかりと発揮されていれば、いろいろな体の不調のサインを早め […]
1日の疲れをリセット イルチブレインヨガの呼吸・瞑想
2022年11月21日
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。 疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。 そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 […]