自分を愛せるようになる
2021年1月17日
私たちは、 いつも何かに 追われるように忙しく 自分が 何者かも 分からなくなり、 周りの環境に 合わせて 生きているので 自分を 愛してあげられないことが 多いです。 そんなときは 自分自身に集中して 瞑想すると 自分 […]
ネガティブな感情の扱い方
2021年1月12日
ネガティブな感情の扱いに 最も効果的な方法は ポジティブな感情を創造することです。 ネガティブな感情によく陥る人なら なるべく頻繁に ポジティブな感情を 引き起こす経験をするように 努力しましょう。 外部の刺激に受動的に […]
