副交感神経を刺激しよう
2020年7月28日
現代人の免疫力を下げる原因の一つは、過度のストレスだと言われています。ストレスがたまったり、続いたりすると、交感神経が興奮して、血液中に顆粒球（かりゅうきゅう）が必要以上に増えるそうです。すると、体内の有益な細胞まで破壊 […]
骨盤を整え、エネルギー循環を良くするポーズ
2020年7月8日
楽なのに効果抜群のポーズをご紹介します。 立ったまま壁にくっついてポーズしてもいいですよ👍️ 自分で調整しながら無理のない範囲で行ってみてくださいね！ ** 「ILCHIポジション」を紹介します。骨盤を整え、全身のエネル […]