リラックスできるつま先たたき
2020年6月22日
やっているうちに自然に眠くなる、 つま先たたきをご紹介します。 つま先たたきは、 座ってでも仰向けになってもできます。 長時間飛行機に乗っているときなど、 狭いスペースでも、 つま先たたきをすると 血液循環がよくなります […]
知らないうちにインナーマッスルが鍛えられるトレーニングヽ(^o^)丿
2020年6月18日
こんにちは！ 今日はおなかの筋肉についてです。 体をあまり動かさなくても便利に生活できるようになった昨今、おなかの筋肉を上手に使いこなせていない人が増えていると言われています。例えば、横になった状態から手を使わずに上半身 […]
自宅で簡単に鍛えよう！
2020年6月15日
私たち人間は、 立ち上がって２本の足で歩いています。 この直立二足歩行は、 哺乳類の中では極めて例外的なことであり、 人間だけが有している特殊な習慣です。 人間は二足で全身を支えているため、 少しでも骨、関節、足首が悪い […]
悩みがあるから思いやりの心が育つ
2020年6月11日
人生の喜怒哀楽は 「人生万事塞翁が馬」とはよく言ったもので 良いことがあれば悲しいことも、同じくらいの深さで繰返しやってきます 悲しいときに落ち込んでしまいそうな時は 人の苦しみ悲しみを分かるために今私にこの試練がきてい […]