体と脳の状態を自己チェック
2018年10月29日
健康で幸せな人生をつくるためには、自分の脳の状態を知り、脳のコンディションを整え、思い通りに使うことが必要です。 脳の状態を知り、思い通りに使うということは、自分の体の状態を知り、思い通り使うことでもあります。 自分の体 […]
過去の習慣を断ち切る
2018年10月25日
１時間ごとに１回、１分運動をしながら、過去の習慣を断ち切るのです。「意志」という剣を携えて自分の人生に立ち入り、長年の習慣を取り除くというわけです。そして、これまでしたことのない行動を頻繁に繰り返しながら新しい習慣をつけ […]
エネルギーを感じてみよう
2018年10月22日
人にはそれぞれエネルギーがあります。 恵まれているとか運が良いと感じる時は体中に生き生きとしたエネルギーが漂い、エネルギーの流れが円滑です。エネルギーが活性化しているときは、何をしても順調に進み、良い成果がでます。 顔は […]
ストレッチでむくみを解消
2018年10月14日
立ちっぱなしや座りっぱなしなど、長時間同じ姿勢でいると、足がむくんだりだるさを感じたりします。それはずっと同じ姿勢でいることによって、筋肉がこわばり、血行が悪くなるからです。他にも運動不足や水分・塩分の取りすぎ、睡眠不足 […]