冷え取り体質改善＆リラックス
体の「冷え」感じませんか？ 「冷え」改善のためにいろいろな方法をトライしてみても
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自分の内面の声を聞いてみましょう
現代人のストレスの多くは、「他人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識
瞑想で脳活用しましょう
仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった なんて経験はありま
簡単な体操と瞑想で心身をリセットしましょう！
連休も終わり気温変化もあり 心身共に不調になりやすい時期ですね。 この時期は、
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になりましょう
人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。 その反応のしか
ふりふりエクササイズでウエストスッキリ！
もうすぐゴールデンウイークですね。 洋服も薄手になり、ウエストラインが気になりま
愛
愛しはじめると、 よく笑って活気づき、 意欲的になります。 愛し始めた脳は喜びと
生命
あらゆる生命は呼吸しています。 息を吸って吐いて、 一つの呼吸が終わると一つの生
メディテーション
時々、家の大掃除が必要なように脳も掃除をする必要があります。 否定的な情報や良く
自分の存在価値
人間は夢を抱く動物です。 何かを成し遂げたがる人間の欲求は創造本能から出ます。
