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脳は完璧

恐怖に集中していることに気がついたら切り替えないといけないですが、恐怖は刺激的なのでそちらに集中してしまいがち。 なかなか意識の切り替えは難しいものです。 そんなときにイルチブレインヨガのトレーニングが役に立ちます。 一 […]

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瞑想してみましょう~2

現代人のストレスは、 「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」 という意識から生まれることが多いと言われています。 それは「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、 必要以上の気苦労を負っているということではない […]

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瞑想してみましょう

仕事で疲れていたけれど 体を動かしてみたらかえって元気になった、 なんて経験はありませんか? 私たち現代人は、 頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、 体がぐったり […]

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情報

情報は脳の糧食です。 健康のために 食べ物に気を使わないといけないように、 脳の健康のためにも、 脳の食べ物である情報に 気を使わなければなりません。 私たちに夢や希望を与える情報もあれば、 挫折や怒りや悲しみをもたらす […]

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方向性

情熱があればスピードは上がりますが、 方向を決めるには洞察力が必要です。 瞑想で心をカラにし、 心の秤に乗っている感情、欲、観念を手放して 目盛りをゼロにしてみましょう。 心がカラになれば、 自分と自然が一つだと感じられ […]

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創造のプロセス

心と意識の作用でエネルギーが動き、 エネルギーの作用で物質が形成されます。 つまり心を決め、 その心に集中することで 創造が起こります。 心を決めるというのは 見えない意識の世界に 絵を描くこと。 その絵にエネルギーを送 […]

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引き寄せの法則と健康

日本には「病は気から」という言葉がありますが、 これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法則とは 「自分が考えていることが何らかの形で全て現実化する」という考え方です。 私たちの思考や感情には、似 […]

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自らを喜ばせる責任

自分を喜ばせましょう! ご自分に集中する時間をつくり、日頃自分は自分を喜ばせているのか眺める時間をつくるのもおすすめです 自分が喜ぶ時間をたくさん創造することができますように ** 人生は選択の連続です。 心配する時間、 […]

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体と意識のバランス

学校の道徳の授業にブレイン体操とブレイン瞑想が入るといいなと思い続けています。 授業で教科書的な答えを言うのは簡単だけど、自分の内側から本当にそのような言動をしたくなる体と意識の軸を正しく立てるアプローチが必要ではないで […]

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