2014年11月

呼吸が変われば体・心が変わる！

  呼吸は普段何気なくしているものですが、現代人はストレスや疲れの影響でどうしても呼吸が浅くなりがち。 呼吸が浅いと、体内の老廃物が十分に排出されず、新鮮な酸素を取り込みにくくなります。 体の上の方だけで呼吸してしまうの […]