自分を認めるって難しいですよね？ 競争の激しい現代社会において、私たちはどうしても自己否定に陥りがち。 世の中にあふれるネガティブな情報も、マイナス思考を育む元凶です。 でも、自分を認めないと、価値が揺らぎ、脳も右往左往 […]
自然治癒力を育てる呼吸は 深くゆったりとした自然な呼吸です。片手を胸に、もう片方の手は下腹にあて 自然に息をしてみましょう。 そして、呼吸を感じてみます。 胸と下腹のどちらがより多く動いていますか？ 胸にあてた手 […]
自分の価値を分からずに生きるのは とても悲しいことです。 どこに居ても、何をしていても 自らの価値を失ってはいけません。 価値を失うというのは すべてを失うようなものです。 自分の存在理由を忘れた状態で 人の期待に添 […]
ほんとうに変化と成長を望むなら もう後には引けない、と思わなければなりません。 最も学びが多いのは あなたにとって「厳しい状態」のときです。 限界にぶつかると多くの努力を費やすことになり そんなときに脳が最も発達しま […]
