自分自身と友だちになる
2021年11月14日
私にとって瞑想は「友だちになること」です。 まず自分自身と友だちになるのが瞑想です。 多くの人が、自分は「ひとり」だと感じ、 寂しがったり悲しんだりします。 私たちは、 人や自然と交流しながら生きています。 本当によく交 […]
エネルギーをコントロールする
2021年11月2日
人は皆それぞれにエネルギーがあります。 お天気のように、 私たちのエネルギーも二転三転、 変化します。 雨が降れば傘を差し、 寒ければ厚着をし、 暑ければ脱ぐように、 自分の考えや感情のエネルギー変化を ウオッチングする […]