＜人生120年の選択＞第二章
あなたは80歳になったときのあなたの姿を想像したことがありますか？ 人生を120歳（もちろん120歳まで健康寿命を全うしてのお話です）と選択したとき、60～80歳は折り返し地点です。 定年後の人生において、生命を維持する […]
夢は、まだ実現していない現実
頭で理解しようとしてきたことが、トレーニングの体感を通して理解が腑に落ちていき、自分の中の確固たる知恵になっていきます。 例え、誰かに「違う」と否定されたとしても変わらない確固たる知恵。 体ってすごい... 最近またこの […]
自然治癒力を高めましょう
細菌やウイルス、寄生虫、化学物質・・・。私たちの身の回りには、有害なものがたくさんあります。ふだん生活していると、どうしてもこうした有害物質が体の中に侵入してきてしまいます。 しかし、人間の体の中には、有害物質を撃退する […]
行動なしに創造はない
私が信じている創造の鉄則のひとつは「行動なしに創造はない」です。 何かを創造しようと思うのは、始まりに過ぎません。 どれほどよい考えや選択をしたとしても、行動しなければ創造は起こりません。 美しい音を鳴らす鐘が目の前にあ […]
瞑想的食事のおすすめ
瞑想というと何か難しい修行のようなイメージがあるかもしれません。 最近になり脳科学が物理的に解明されるようになり、ヨガ瞑想が注目を浴びています。 瞑想は自分の感覚に集中して、今に集中すること。それを一日短い時間（1分でも […]
脳を酸欠から守る「首を回すブレイン体操」
首を回すことで、脳に十分な酸素を送り込むブレイン体操を紹介します。脳の酸素不足を新鮮な酸素で満たして、脳の働きを生き生きさせましょう。 私たちが体内で消費する酸素のうち、20％～25％は脳によって消費されるといわれていま […]
6月15日 明日は【地球人の日】
20世紀以降、世界の人口は爆発的に増加し、今や70億人を超えたと言われています。近年の爆発的な人口増加によって、地球環境はさらに悪化し、限られた天然資源を奪い合う精神が一段と世界に蔓延しています。 このままでは、人も地球 […]