新しいことを始めるとき
2019年11月28日
大丈夫！私はうまくやれるよ と、たくさんたくさん伝えよう！ ** どんなことでも何かを試みるときは いつも抵抗が伴います。 そのたびにニコニコ笑いながら 何であれ積極的に 発展的に考える訓練が必要です。 それこそが自然に […]
簡単!セルフヒーリング法
2019年11月24日
疲れているときや元気が出ないときってありますよね。 そんなときは、しっかりとリフレッシュしましょう。 「元気がないから、いつも以上にがんばらなければ！」と力むと、 一時的に力が出るかもしれませんが、長続きはしないですね。 […]
秋バテ対策にブレイン体操！
2019年11月20日
秋バテの症状が何かご存知でしょうか？ 夏バテは聞いたことがありますが秋バテは聞いたことがないという方もいらっしゃるかと思います。 夏の間に冷房に当たりすぎた、または冷たいものを摂りすぎた場合に秋バテになりやすいそうです。 […]
1分運動で自然治癒力アップ！
2019年11月18日
だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップしましょう！ 皆さん、何か体にいいことしていますか。 今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。 ジョギングやウォーキングなど、 されて […]
2か月で元気になりました！
2019年11月17日
50代女性の方のトレーニング体験です。 夏に体調を崩し、いろんな病院に行って検査したり薬を飲んだりしたのですが、 なかなか治りませんでした。 そんな時、イルチブレインヨガのチラシを見ました。 不安と自信のなさで押しつぶさ […]
体の声を聞けるようになる
2019年11月13日
わかりやすく食べ物で例えているだけで 食べ物のことだけの話をしているのではなさそうです。 体とよく疎通できるようになったとき、健康な体が何を願っているのか知ることができるのだと思います。頭の知識や計算で混ざりあった体の声 […]