肩こりと「腸」は一見何の関係もないように思えますが、実は深く結びついているって、ご存じでしたか？
腸の働きが弱っていると、腸内に老廃物がたまり、それが毒素を出すようになります。すると、その毒素は血液にまざり、筋肉へと運ばれてしまいます。血流がスムーズであれば問題ないのですが、何らかの理由で肩や首まわりの血流が滞っていると、そこに毒素がたまり、筋肉が硬くなってしまいます。
とくに、座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしたりして、長時間にわたり肩甲骨や上腕を動かさないという人は要注意。肩まわりの筋肉に老廃物が蓄積されやすくなります。
今の時季、暑さでいくら汗をかいているといっても、発汗による毒素排出の効果は限られています。
定期的なお通じによって老廃物をなるべく腸内に残さないようにしたいですね。
イルチブレインヨガでは、丹田たたき、腸運動、へそヒーリングなど、腸に働きかけるトレーニングがたくさんあります。腸を刺激してほぐし、毒素がたまりにくい体質にしていきませんか？
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