自分を取り戻す方法

心が揺れる場面は誰にでもあります。
心が揺れたままの状態は健康、幸せ、平和な感覚とは言い難いです。
だから、どんな人にも瞑想の経験は邪魔にはならないと思っています。
色んな方法があるので、今の自分に合う方法を見つけてください。
そして瞑想が習慣になるように一緒にスタジオで体験してみませんか？

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あなたは瞑想をしたことがあるでしょうか？
瞑想をするには理由があります。瞑想が習慣になると、感情や環境に振り回されて心が揺れたときに、早く自分を取り戻すことができます。これは知識ではできません。トレーニングして習慣化することで、知識が自分のものになります。方法はなんでも構いません。それをすればいつもよい状態を保っていられるという自分なりの方法が必要です。そうしていつもよい状態を維持していると、チャンスがやってきたときに、そのチャンスを自分のものにできます。健康・幸せ・平和は自分で作ることができます。

イルチ イ・スンホン