最近は、美容やアンチエイジングでも、
「脳」が注目されています。
脳は、体よりも先に老化が始まるとされますが、
その脳を若々しく保つことができれば、
いつまでも美しくいられるという考え方が広まっているのです。
私たちの脳の若さは、生活習慣に大きく左右されることが、
様々な研究で分かってきました。
中でも見逃せないのが運動の効果。
ウォーキングやヨガを適度に続けていると、
脳が衰えにくいというデータが各地で確認されています。
しかし、中には「運動は苦手」という人もいるでしょう。
そんな方が気軽にきる脳トレエクササイズが、皿まわしです。
皿まわしとは、手の上にお皿が乗っているとイメージしながら
落とさないように体を動かす体操です。
楽しみながらできる全身運動だから、
偏りなく脳を活性化し、ホルモンの働きを活発にしてくれます。
心も体もイキイキとしてきます。
最近よくテレビにも取り上げられている皿まわしエクササイズ。
肩こり、腰痛防止・ダイエットなどの効果が期待できます。
心身と脳の健康が気になる方にもピッタリです。
トレーニングで皿まわしできます、ぜひ体験してみてください。
