みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか？
私たちの脳の中の「脳幹」には、生まれつき自然治癒力が備わっていると言われます。
その力がしっかりと発揮されていれば、
いろいろな体の不調のサインを早めに察知し、解決することができるとされます。
しかし、ストレスがたまっていたり、
生活習慣が乱れたりしていると、
その脳の力が働きにくくなります。
だから、健康でイキイキとしているためには、
脳を元気にしてあげることが大切です。
疲れている脳にエネルギーを送り、癒すためのスイッチが、
私たちの「頭」「手」「足」にあります。
頭・手・足にある癒しのポイントを見つけ、
刺激してあげると、脳が活性化します。
このセルフケア法を
BHP（Brain education Healing Pint）と言います。
脳がスッキリすれば、ストレスを感じにくくなります。
ストレスフルな一つひとつの出来事に引きずられず、
気持ちを切り替えられるようになります。
ストレスをはねつけたり、上手にスルーしたりする力も、
脳の本来の機能だからです。
