ブレイン体操「皿まわし」を紹介します！

イルチブレインヨガには数多くのブレイン体操がありますが、その中でも人気のある「皿まわし」をご紹介いたします！
６大関節がほぐれ血流や気の流れがよくなります。
脳波も安定しますよ！

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