脳を健康にするには、
十分な睡眠、地道な運動、
バランスのとれた食事、
自分に合った社会活動など、
体と心の健康に役立つ
よい生活習慣を育てる必要があります。

でももっと大事なことがあります。

脳を最も強力に活性化する方法は、
８歳であっても８０歳であっても、
脳が集中できる夢や希望を持つことです。

　　ilchi.lee