『習慣化のコツ』

【まずは、100日❗️】

新しいことを習慣にするためには、

「１００日続けること」

を一つの目標にすること。
それが脳のプログラムが書き変わるまでの時間である、と言われることがあります。

『習慣化のコツ』

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