もうすぐゴールデンウイークですね。
洋服も薄手になり、ウエストラインが気になります。
そこで今回は
「ふりふりエクササイズ」を紹介します。
ポッコリお腹を解消し、
くびれのあるウエストをつくるうえで、
ぜひ注目したいのが、
お腹の内側の筋肉、
インナーマッスル（深層筋）です。
ウエスト周りの贅肉を振り落としながら、
インナーマッスルを鍛えるのに最適なのが、
「ふりふりエクササイズｰ腰ふりふり」
このエクササイズを定期的に行うと、
体のコア（中心）周辺のインナーマッスルが鍛えられ、
ウエストラインをキュッと引き締めることができます。
また、体の左右のバランスまでも整えられる一石三鳥の運動！
姿勢や骨盤のゆがみが気になる方にもおススメです。
もっと効果的にトレーニングしたい方は、
1回体験から受付しております。
お気軽に、お問合せ・ご予約ください。
イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
tel.０５８－２６６－７２７０
岐阜市長住町2－2 岐阜都ビル5階
名鉄岐阜駅Loft側徒歩1分
お待ちしております！
