今日はじめてブレイン体操を体験してくださった方から

「すごく簡単な動きなのに、こんなに効くんだね」

と言っていただきました。

イルチブレインヨガで行う動きは難しいポーズはありませんので、子どもから年配の方まで自分に合わせてすることができます。

また寝転がりながらでもできるセルフヒーリング法もあります。

体が固くてもできるヨガあります。

ゆっくり深部からほぐしていきましょう！